Урок 8. Деструктивные и полезные паттерны поведения

Ваша модель поведения играет колоссальную роль в трейдинге бинарными опционами. Именно от нее зависит то, сколько денег вы можете потерять или заработать на торговле.

Преодоление негативных качеств и эмоций позволяет минимизировать потери. Бороться с деструктивными чертами характера сложно, но не невозможно. В восьмом уроке вы узнаете, как избавиться от плохих моделей поведения и сформировать новые привычки.

Темы урока:

1. Проблемные модели поведения
2. Замена деструктивных паттернов
3. Поиск решений
4. Сознательно действуйте по-новому
5. Формирование модели успеха
6. Установка правил и формирование новых привычек

Проблемные модели поведения

Спустя некоторое время ведение торгового журнала станет для вас частью рутины. Вы начнете обнаруживать все новые и новые особенности и закономерности в собственных действиях. Со временем вы узнаете о себе много нового и выработаете правильное представление о своей модели поведения во время торговли бинарными опционами.

У большинства трейдеров бинарных опционов не наберется и десятка различных поведенческих паттернов. Существуют закономерности более высокого уровня — они общей нитью проходят через все идентифицируемые модели, которые встречаются у многих людей. Звучит сложно и запутанно, но в этом важно разобраться.

К примеру, если ваши личные проблемы обусловлены глубоко укоренившимися страхами, то последствия этих страхов будут проявляться во всех проблемных паттернах. Если приведенные ниже утверждения верно характеризуют ваши торговые действия — значит, основная модель, характеризующая ваше торговое поведение, основана на страхе:

• Вы инвестируете слишком маленькие суммы из-за боязни потерять средства.
• Страх неизвестности мешает вам пробовать новые торговые стратегии.
• Вы упускаете хорошие возможности, потому что боитесь войти в рынок.

Даже если эти модели поведения кажутся вам разными, в действительности все они связаны с одной основной проблемой, которую вам необходимо решить: вашими страхами.

Замена деструктивных паттернов

Переход от проблемных паттернов к паттернам решения происходит поэтапно:

1. С помощью самонаблюдения вы определяете проблемные паттерны.
2. Устранение деструктивных паттернов. Торговый дневник позволит вам определить, какие ситуации провоцируют эмоциональное поведение, которое вредит вашему торговому успеху. Вы узнаете, к каким убыткам приводят проблемные паттерны — появится мотивация принять контрмеры.
3. Замена деструктивных моделей поведения на полезные. Ваше внимание переключается от выявления проблем к их решению. Конечно, для этого потребуется ментальная гибкость и адаптивность, но с практикой у вас все получится.

Так какие же модели поведения являются полезными? Вот хорошие примеры:

• Избегайте тех фаз рынка, которые вызывают у вас чувство дискомфорта.
• Торгуйте на тех таймфреймах, которые чаще приносят вам прибыль.
• Научитесь принимать потери как неотъемлемую составляющую любой торговой стратегии.
• Немедленно прерывайте торговлю, если обнаруживаете, что действуете на эмоциях.

Секрет успешной замены контрпродуктивного поведения — модификации деструктивного
паттерна. Чтобы добиться эффективных изменений, не обязательно менять всю модель, достаточно изменить отдельные элементы. Весь паттерн определяется взаимодействием между сопряженными элементами.

У вас есть возможность проверить себя и потренироваться на демо-счете в Pocket Option и других платформах. Если в результате тренировок вы обнаружили, что ваш стиль торговли однобок — то есть вы всегда действуете по одной и той же схеме — то вы можете расширить свой репертуар с помощью симуляторов. Так вы научитесь быстро реагировать на различные рыночные условия.

Поиск решений

Представим следующую ситуацию: вы дисциплинированно ведете свой торговый дневник и выявили ряд деструктивных паттернов, но у вас не получается избавиться от них. Что делать в этом случае?

В психотерапии используется так называемая ориентированная на решение терапия — метод, который подразумевает работу над поиском и созданием решений, а не над анализом прошлого опыта человека. Другими словами, нужно уделять основное внимание вашим способностям и сильным сторонам, а не проблемам.

На вашу торговлю влияют не только проблемные паттерны — можно выявить и паттерны успеха. У вас уже есть ресурсы, необходимые для самостоятельного поиска правильных решений, надо лишь развить их. Эффективное изменение — это дифференциация, то есть добавление новшеств в старые шаблоны.

Сознательно действуйте по-новому

Предположим, из вашего торгового дневника понятно, что вы постоянно совершаете одну и ту же ошибку (к примеру, преждевременно заходите или выходите из рынка). Прежде всего, сосредоточьтесь на тех случаях, когда вы не совершали этой ошибки:

• В каких обстоятельствах вы не делали ошибок?
• Что именно вы сделали по-другому?

Ответы на эти вопросы покажут вам возможные шаблоны решений, и у вас появится возможность сознательно реагировать на них по-другому. Также вы можете установить правила, которые помогут вам избежать подобных торговых ошибок.

Деструктивные паттерны всегда так или иначе связаны с вашим эмоциональным и физическим состояниям. Фитнес, отдых и дыхательные техники помогают при возникновении проблем — вы сможете посмотреть на них под другим углом и придумывать новые пути решения.

Формирование модели успеха

После обнаружения и признания проблемы дело остается за малым — теперь вы можете
сосредоточиться на возможных способах ее решения. «Если то, что вы делаете, не работает, сделайте что-нибудь другое» — один из основных принципов нейролингвистического программирования (НЛП). Он применим и в трейдинге. Вам следует сосредоточиться на том, что у вас получается хорошо. Вспомните свои самые удачные сделки и определите, что именно послужило успехом в тех или иных ситуациях.

Для этого обязательно ведите торговый журнал, обращая пристальное внимание тому, что вам удалось сделать в течение дня. Задайте себе следующие вопросы:

• Что сегодня прошло хорошо?
• Что я сделал правильно?
• Что сегодня сработало лучше, чем обычно, и почему?

Сконцентрируйтесь на своих сильных сторонах и начните их совершенствовать.

Поведенческие шаблоны вырабатываются в ходе преодоления трудностей, с которыми вам приходится сталкиваться на разных этапах вашей жизни. Они подсознательно повторяются в процессе торговли. Вы смотрите на рынок бинарных опционов сквозь свое уникальное мировоззрение.

Как нетрудно догадаться, неприятности в реальной жизни могут отразиться и на торговле. Если вы пережили психологические травмы и испытываете душевную боль, мы настоятельно рекомендуем вам обратиться к психологу за профессиональной помощью. Рынок бинарных опционов — пожалуй, одно из худших место для решения психологических проблем.

Установка правил и формирование новых привычек

Выявление проблемных моделей мышления и поиск решений для предотвращения их
возникновения в будущем — залог вашего успеха как трейдера. На первых порах придерживаться изменений бывает трудно. Привычка — вторая натура, и от нее тяжело отказаться.

Что можно сделать, чтобы избежать возврата к старым моделям поведения? Все просто: снова и снова прорабатывайте шаблоны решения до тех пор, пока новое поведение не станет привычным. Если говорить с нейробиологической точки зрения, репетитивность заставляет нейронные цепи консолидироваться настолько, что вы автоматически придерживаетесь желаемого поведения, даже не задумываясь об этом. Как говорится, повторение — мать учения.

Для достижения успеха также нужен важный элемент: правила. Чтобы выработать новые привычки, вы должны разработать подробные правила торговли и строго следовать им.

Набор правил — это фундамент, обеспечивающий поддержку и стабильность на волатильных рынках. Кроме того, он позволяет держать под контролем эмоции.
К сожалению, врожденное человеческое поведение не приводит к успеху на рынке бинарных опционов. Именно поэтому правила являются важной корректирующей мерой. Торговля по плану навязывает дисциплину и заставляет поступать правильно.

Тренировать использование торговых правил лучше на демо-счете по двум причинам:

• Вы узнаете, работает ли стратегия и насколько она эффективна, при этом не рискуя реальными средствами.
• Симулятор позволяет потренироваться в применении новых или измененных стратегий. Вы учитесь придерживаться их и вырабатываете новые привычки.

Помните: осознание проблемы — это уже хорошо.

Торговые правила — это нечто большее, чем просто описание того, что вам нужно или нельзя делать. Вы должны быть убеждены, что поступаете правильно. Вам должно быть очевидно, что торговля без четко сформулированных правил обречена на провал.

В этой связи вновь проявляются преимущества ведения торгового дневника. Вы тренируете своего внутреннего наблюдателя, что улучшает вашу способность распознавать закономерности. Журнал учит контролировать эмоции и формирует модели поведения, ориентированные на решение проблем.

Итоги

Модель поведения — поставленное, отработанное поведение, введенное в привычку.

Интроспекция или самонаблюдение — метод психологического исследования, который
заключается в наблюдении собственных психических процессов без использования каких-либо инструментов или эталонов.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) — направление в психологии, посвященное изучению влияния мышления человека на его поведение.